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                                      保健养生提示:5个时间喝蜂蜜水最有效
                                      http://www.www.xuugu.com 2014-02-26 10:18:37

                                      保健养生提示:5个时间喝蜂蜜水最有效

                                      睡前一杯蜂蜜水安神助眠

                                        中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

                                        蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

                                        做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。

                                       

                                      保健养生提示:5个时间喝蜂蜜水最有效

                                      餐后一杯蜂蜜水消食助消化

                                        蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。

                                        而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

                                        做法:餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。


                                       

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